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TALLER PRESENCIAL DE
EMPODERAMIENTO FEMENINO


4 y 5 de Octubre, New York 

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PPÓXIMO RETIRO EN COSTA RICA


10 al 14 de Noviembre de 2016

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RETIRO DE EMPODERAMIENTO FEMENINO Y CHI KUNG CON CARLA PÉREZ-GALICIA Y SIMÓN RODRIGUEZ


Próxima fecha Julio 2017

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EMPODERAMIENTO FEMENINO

Suelta el control para recuperar tu poder femenino

¿Has sentido que tus emociones toman el control y en tu vida hay más tristeza y falta de energía que antes?

La rutina, el clima, el tráfico, el trabajo, las clases de los niños, el tener que resolver, que actuar, que estar atenta y además amar, sonreír y permanecer despierta puede ser un gran reto en la vida de hoy.

La ilusión de que tenemos “todo bajo control” es precisamente la causa que hace crecer la depresión y la falta de energía a niveles que muchas veces nos resultan incómodos.

Desde pequeñas nos han dicho que no hay que sentir las emociones negativas, por lo que pasamos horas tratando de controlarlas cuando son ellas precisamente, las que nos abren la puerta a explorar nuestra propia humanidad con más profundidad.

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Por qué nos da miedo ser diferentes

Por qué posponemos todo para cuando sea el momento perfecto y se nos van los años con la misma pareja que nos drena, en la misma ciudad que nos intoxica, con las mismas rutinas familiares que nos ahogan o en el mismo empleo que nos frustra…

Cómo podemos sembrar una semilla de certeza en nosotras mismas y en nuestros hijos de que no importa lo que decidamos hacer o cómo lo hagamos, el mundo es y será siempre el mismo para todos, sin importar de dónde venimos o cómo fuimos educados.

El mundo es grande, es complejo, es perfecto y está esperando para regalarnos más aventuras de las que normalmente aceptamos vivir.

Para poder generar cambios en la vida hay que tomar riesgos, salir de la zona de confort.

Cada una de las veces que salgo de mi zona de confort, sigo dudando, sigo teniendo miedo, bailo con el, observo de cerca a mi mente para que no me paralize y honro siempre la pequeña flama de mi intuición más profunda, y aunque muchas veces parezca absurda nunca lo ha sido…

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Deja de actuar en automático y sé más feliz

Nuestros viejos hábitos están instalados en nuestra memoria celular y muchos de ellos ni los cuestionamos o no nos damos cuenta de que existen. Tenemos una manera de ser, pensar y actuar que es muy automática y para poder evolucionar, hay que aprender a observarnos y romper ese patrón que nos lleva a actuar automáticamente.

Explorar un nuevo camino que te lleve a percibir el mundo de manera diferente y por lo tanto a crearlo de manera diferente depende solamente de tu conexión con el momento presente.

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SALUD Y LONGEVIDAD

9 Antojos populares de comida y lo que dicen sobre tus emociones

Por la Dr. Deanna Minich

En vez de expresar nuestras emociones, tendemos a cubrirlas con comida, la cual se traduce en nuestro cuerpo como confort y realización.

La investigación científica demuestra que cuando las personas tienen dificultades identificando la emoción que experimentan y las formas de lidiar con esta, son más propensas a darse atracones.

Mientras más pronto podamos reconocer nuestras emociones, más sanos estarán nuestro cuerpo, mente y corazón.

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Intestino permeable ¿Padeces sin saberlo? [Infográfico]

Recibí a una clienta que vino de Italia recién casada hacía 6 meses.

Después de tener un peso regular toda su vida decidió cambiar la dieta mediterránea por la tropical saludable y vegana con mucho coco, trigo integral, frutas tropicales y vegetales verdes.

Comenzó a engordar, su nivel de energía bajó al mínimo y su estado de ánimo era de tristeza y melancolía constante. Su sistema hormonal también estaba afectado.

Cuando llegó a verme no entendía qué pasaba pues “nunca había comido tan saludable en su vida”.

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Cómo desinflamar tu cuerpo

¿Sabías que hay muchas “enfermedades” que NO SON enfermedades sino síntomas de alguna condición?

Así es, hay algo que estás haciendo en tu cuerpo y mente que las está generando, pero cuando lo detectas y modificas, el síntoma desaparece y se resuelve la supuesta “enfermedad”

Cuando tienes una piedra en el zapato tienes 2 opciones: tomar un medicamento para el dolor y la inflamación o quitar la piedra!

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RECETAS Y SUPLEMENTOS

Cómo sobrevivir las vacaciones sin inflamarte y subir de peso

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarte, soltar y no preocuparte por cocinar o incluso por qué comer. Pero después de varios días si no haces nada por tu cuerpo este te pasará la factura y regresarás inflamada, con poca energía y quizá hasta unos Kilos de más.

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Desayuno Sano

Ingredientes

1/2 taza de crema de coco, (la haces con 4 cucharadas de Yumma Coco Liofilizado en 1/2 taza de agua de coco)
1/2 taza de nuez de la India (marañón)
1 banano o mango congelado
Polvo de Lúcuma
Jarabe de azúcar de palma de coco
Hojas de hierbabuena

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Sopa Tailandesa amigable con tus hormonas

Si bien es cierto cada desbalance hormonal es tratado con un protocolo específico, en su gran mayoría es común hayar la recomendación del aumento de grasas saludables y la disminución de las grasas no saludables.

El coco, el ghee, el aceite de oliva extra virgen y el aguacate son ejemplos de grasas beneficiosas que dan soporte al metabolismo y te ayudan a restablecer las hormonas .

Para hoy te traigo esta receta sencilla pero deliciosa cuya base es la leche de coco y que se acompaña tan bien con cayena y limón.

¡Espero que la disfrutes!

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Programa Lo que Comen las Diosas

Cambia tus hábitos y adopta un estilo de vida sano haciendo la paz con la comida tu peso y tus emociones
– Programa Descargable Online –

Más Sobre lo que Comen las Diosas

testimonios

SOBRE MI - CARLA PÉREZ-GALICIA

Mi pasión por la salud y la nutrición ha estado ahí desde siempre.

Ante la pregunta constante de como co-crear mi realidad a través del cuerpo energético y espiritual me involucré en el estudio de distintas prácticas de sanación. Mi práctica del Chamanismo fue directamente con las comunidades indígenas Mazatecas desde 1999, así como a través de los ritos del Munay Ki provenientes de las tradiciones de los Laikas Queros del Perú.

Todos mis programas están diseñados para ayudarte a descubrir interconexión que existe entre todas las partes de tu ser para descubrir tu propio brillo.

Somos lo que comemos, somos lo que pensamos, pero lo mas importante: ¡SOMOS LO QUE DESEAMOS!

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Si deseas organizar un evento con Carla escríbenos a info@holisticnutritioncoaching.com

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