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28 de Febrero, 1 y 2 de Marzo
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BRILLA: RETIRO DETOX DE SALUD INTEGRAL Y BALANCE HORMONAL PARA MUJERES


29 de Enero al 2 de Febrero de 2017
The Retreat, Costa Rica

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RETIRO DE EMPODERAMIENTO FEMENINO Y CHI KUNG CON CARLA PÉREZ-GALICIA Y SIMÓN RODRIGUEZ


Próxima fecha Julio 2017

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EMPODERAMIENTO FEMENINO

Dejar de resistir para comenzar a vivir

Si estás agotada de tener que sostener tu matrimonio, tus hijos, tus relaciones, tu casa, tu trabajo y tu vida en general, es señal de que estás resistiendo.

Resistir es oponer tu cuerpo a lo que te enfrentas, a la acción de otra persona o a lo que sucede en sí. Es mantener las cualidades propias cristalizadas a pesar de saber que ciertas partes tuyas ya no te hacen bien.

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¿Construímos acuerdos de amor o de lealtad?

Crecimos creyendo que ser leales era nuestro deber y que se nos iba a amar por eso. E internalizamos ésa creencia sin saber muy bien cuáles eran las letras chicas del contrato que firmábamos. Y como todo lo de adentro se materializa en el afuera, luego comenzamos a definir nuestra manera de relacionarnos con los demás con las mismas pautas.

Pero, sabemos cuál es la diferencia entre hacer un acuerdo de amor y un acuerdo de lealtad con quienes amamos?

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Caminar hacia atrás

Estamos viviendo un momento universal intenso. Un momento que empuja, que desafía constantemente las estructuras que nos sostienen, que invita sin mucho protocolo a soltar para transformarnos en algo que todavía no vemos la forma.

En las últimas semanas durante mis sesiones personalizadas One on One he hablado con mucha gente que está teniendo retos en la forma en la que se manifiesta su trabajo, sus relaciones, su cuerpo y su vida en general.

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SALUD Y LONGEVIDAD

¿Cómo influimos la mujeres en las hormonas de los hombres?

Éstas últimas semanas aprendimos mucho sobre la influencia de las hormonas en el cuerpo de la mujer, su funcionamiento y las diferentes formas de ayudar a balancearlas.

Continuando con la saga hormonal, hoy voy a contarte algo de lo que muy pocos hablan y que a todos nos afecta por igual: la relación de la testosterona en los hombres (la hormona masculina por excelencia), y las mujeres.
La testosterona es la que hace que los hombres construyan masa muscular, generen esperma y mantengan su líbido, entre muchas otras cosas. Pero también tiene un rol muy importante a nivel emocional ya que se encarga de que ellos se sientan fuertes, líderes y protectores de su familia.

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¡El estrés también engorda!

Estos últimos días entendimos por qué las hormonas son como las hadas madrinas de toda mujer, qué las altera y cómo influye eso en nuestras vidas. Información muy poderosa para empezar a comprender nuestros cambios y recuperar el balance que nuestro cuerpo necesita.

Hoy, entendiendo todo este universo importantísimo, vamos a hablar de la hormona que más poder tiene para influenciar a las demás: el Cortisol, la hormona del estrés.

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Hormonas: cómo influyen nuestra vida?

La semana pasada escribí un artículo donde contaba a modo de paralelismo de fábula, cómo las hormonas son las hadas madrinas de toda mujer.

Pero acaso, ¿conocemos cómo las fabricamos y qué hacen estas hadas superpoderosas? ¿Sabemos qué las altera y cómo influye ese desbalance en nuestra vida cotidiana?

Para empezar es importante saber que ellas se forman y habitan en nuestras glándulas.

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Hormonas: las hadas madrinas de toda mujer

La palabra hormona, etimológicamente hablando viene del griego “excitar”, por lo que su raíz nos liga a las emociones. Ahora, si hablamos metafóricamente, las hormonas son las mensajeras bioquímicas que regulan todas las funciones entre tu cuerpo, el cerebro y el sistema nervioso central.

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RECETAS Y SUPLEMENTOS

Cómo sobrevivir las vacaciones sin inflamarte y subir de peso

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarte, soltar y no preocuparte por cocinar o incluso por qué comer. Pero después de varios días si no haces nada por tu cuerpo este te pasará la factura y regresarás inflamada, con poca energía y quizá hasta unos Kilos de más.

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Desayuno Sano

Ingredientes

1/2 taza de crema de coco, (la haces con 4 cucharadas de Yumma Coco Liofilizado en 1/2 taza de agua de coco)
1/2 taza de nuez de la India (marañón)
1 banano o mango congelado
Polvo de Lúcuma
Jarabe de azúcar de palma de coco
Hojas de hierbabuena

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Sopa Tailandesa amigable con tus hormonas

Si bien es cierto cada desbalance hormonal es tratado con un protocolo específico, en su gran mayoría es común hayar la recomendación del aumento de grasas saludables y la disminución de las grasas no saludables.

El coco, el ghee, el aceite de oliva extra virgen y el aguacate son ejemplos de grasas beneficiosas que dan soporte al metabolismo y te ayudan a restablecer las hormonas .

Para hoy te traigo esta receta sencilla pero deliciosa cuya base es la leche de coco y que se acompaña tan bien con cayena y limón.

¡Espero que la disfrutes!

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Programa Lo que Comen las Diosas

Cambia tus hábitos y adopta un estilo de vida sano haciendo la paz con la comida tu peso y tus emociones
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Más Sobre lo que Comen las Diosas

testimonios

SOBRE MI - CARLA PÉREZ-GALICIA

Mi pasión por la salud y la nutrición ha estado ahí desde siempre.

Ante la pregunta constante de como co-crear mi realidad a través del cuerpo energético y espiritual me involucré en el estudio de distintas prácticas de sanación. Mi práctica del Chamanismo fue directamente con las comunidades indígenas Mazatecas desde 1999, así como a través de los ritos del Munay Ki provenientes de las tradiciones de los Laikas Queros del Perú.

Todos mis programas están diseñados para ayudarte a descubrir interconexión que existe entre todas las partes de tu ser para descubrir tu propio brillo.

Somos lo que comemos, somos lo que pensamos, pero lo mas importante: ¡SOMOS LO QUE DESEAMOS!

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Si deseas organizar un evento con Carla escríbenos a info@holisticnutritioncoaching.com

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